C-vitamin 100% Natur por, 350 gr

Összetevők: C-vitamin 100% (aszkorbinsav)

A test nem képes előállítani, ezért külső forrásból kell pótolni. Ezek miatt vált az egyik legnépszerűbb táplálékkiegészítővé – nem csak a sportolók között!

De pontosan mi is a C-vitamin, mi a hatása és mellékhatásai, mi történik túladagolás esetén, mik a hiánytünetei – és mekkora a napi C-vitamin szükséglet?

A C-vitamin (más néven aszkorbinsav) egy esszenciális vitaminfajta, amelyet a testünk egyáltalán nem képes előállítani – pedig nagyon fontos számára.

Csak és kizárólag külső forrásból tudjuk bevinni, ételekből, táplálékkiegészítőkből.

Büszkék lehetünk a C-vitamin feltalálójára, ugyanis először Szent-Györgyi Albert izolálta. A munkája Nobel-díjat ért.

A test védekező képességének egyik legfontosabb láncszeme (hasonlóan a D-vitaminhoz), ugyanis erőteljes antioxidáns.

Ez azt jelenti, hogy a sejtekben, pontosabban a mitokondriumokban az energia-felszabadító folyamat során szabad gyökök keletkeznek – ezek pedig az emberi test számára káros hatásúak.

Ezeket a szabad gyököket a test saját antioxidánsai hatástalanítják, de egyes élethelyzetben (pl.: stressz) erre nem képesek. Ilyenkor válik nagyon fontossá a külső forrásból bevitt antioxidáns.

Emellett képes csökkenteni a vérnyomást, ami a felnőtt emberek nagy százalékát érinti.

De a szívinfarktus és a szív- és érrendszeri kockázatokat is jelentősen csökkenti, amik jelenleg a világ vezető halálozási okai.

A húgysav mértékét is képes jelentősen csökkenteni.

Más ásványi anyagokkal és nyomelemekkel is kapcsolatba hozható, például képes csökkenteni a vashiányt, ugyanis segíti a vas felszívódását a szervezetben. A kollagén képződésben is komoly szerepet játszik.

A sebek gyógyulását is felgyorsítja, amely nagyon fontos a súlyosabb sérülésen vagy műtéten átesett emberek számára.

De nem csak testileg, hanem szellemileg is nagyon fontos, ugyanis a C-vitamin hatékony a demencia és a memóriazavar ellen.

Fontos tudni, hogy sok más vitaminnal egyetemben a C-vitamin is érzékeny a külső ingerekre, például a hőre.

Ezért az ételek akkor tartalmazzák a legtöbb C-vitamint, ha azokat nyers állapotukban, mindenfajta főzés vagy gőzölés nélkül fogyasztjuk.

Fontos odafigyelni a kiegyensúlyozott, zöldségeket és gyümölcsöket is tartalmazó táplálkozásra, ugyanis a C-vitamin hiány nagyon komoly problémákat tud okozni a szervezet működésében.

Régen a hajókon általános volt a skorbut, ami tulajdonképpen a súlyos C-vitamin hiányt jelentette.

Ez az egyhangú táplálkozás miatt alakult ki, ugyanis a tartós élelmiszerek mellé egyáltalán nem fogyasztott a legénység gyümölcsöket és zöldségeket.

- fáradékonyság

- érzékeny ízületek és csontok

- ingerlékenység

- lassú sebgyógyulás

- bőr és köröm alatti bevérzések

- vérzékenység

- fogínyvérzés

- foghullás

Később azonban észrevették, hogy a különféle citrusfélék (pl.: citrom), illetve a savanyított káposzta megakadályozza az akkor még ismeretlen kór kialakulását.

Ennek oka a magas C-vitamin tartalmuk volt.

Az ajánlott napi beviteli mennyiség 75 mg a nők számára, míg 90 mg a férfiaknak.

Sokan azonban jóval többet szednek, mint amekkora mennyiség elő van írva.

- sportolóknak

- sérülés, műtét után

- megbetegedés, megfázás esetén

- dohányosok esetében

Sokszor nehéz napi szinten eleget bevinni, hiszen a mai modern táplálkozási szokások nem segítik elő a C-vitamindús táplálkozást.

A készítményeket leginkább C-vitamin tabletta vagy aszkorbinsav por állagban szerezhetjük be.

Mivel a vitaminok felszívódását elősegítik az ásványi anyagok és nyomelemek (esetünkben a vas), ezért ajánlott a Trace Minerals 84 nevű termékkel folyamatosan fogyasztani!

- https://www.flavin77.eu/termekek/trace-minerals-_asvanyi-anyag-es-nyomelem-koncentratum_ 

Rendszeres fogyasztása segíthet az egészség megőrzésében! 

 

Felhasználási javaslat: Az ajánlott napi beviteli mennyiség 75 mg a nők számára, míg 90 mg a férfiaknak.

Langyos teában, rostos üdítőben, vagy vízben feloldva.

Az ajánlott napi mennyiséget ne lépje túl.

Tárolás: szoba-hőmérsékleten, száraz helyen, napfénytől védve, gyermekektől elzárva.

Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott vegyes étrendet és az egészséges életmódot!